Son las ocho de la noche, abrís la heladera y la pregunta de siempre aparece: ¿qué comemos hoy? Y a veces viene con otra atrás: ¿esto que cocino seguido, qué aporta? ¿La semana quedó muy repetida?
En Preppy podés tener una referencia rápida sin hacer cuentas a mano, desde Más > Análisis.
Tres formas de analizar: Plan, Receta o Foto
Arriba de la pantalla de Análisis vas a ver tres pestañas:
Plan: tocá Analizar plan semanal. Para cada comida del plan, Preppy usa la receta y las porciones que cargaste.
Receta: elegí una receta de tu recetario en el desplegable «Analizar una receta», revisá las porciones cargadas y tocá Analizar receta.
Foto: usá una foto como punto de partida cuando no tenés la receta cargada.
Qué te muestra
En Resumen ves calorías, proteína, carbohidratos, grasas y fibra (en el plan, por persona y como promedio de los días con comidas), cada uno con su porcentaje de referencia (IDR). Más abajo aparecen la distribución calórica por macronutrientes y kcal por día, con el detalle de cada comida y sus porciones.
Si a una receta le faltan las kcal, Preppy las estima a partir de los ingredientes. Arriba también ves cuántos análisis te quedan en el mes.
Una guía, no una regla
Los valores son estimados y orientativos. Te sirven para ver patrones, comparar opciones o sumar variedad a la semana, pero no reemplazan la indicación de un profesional de la salud.
¿Es Pro?
Sí: Análisis (de recetas, plan semanal y fotos o etiquetas) es una función del plan Pro. Con Free podés organizar tus recetas, armar el plan y generar la lista de compras.
