Análisis nutricional en Preppy: cómo revisar tu semana con más claridad
Organizar comidas no es solo elegir recetas. A veces también querés entender si la semana quedó equilibrada, si repetiste demasiado un tipo de comida o si conviene ajustar porciones.
La sección Análisis de Preppy te da una lectura más clara de tu plan, tus recetas o incluso una comida cargada desde una foto.
Análisis del plan semanal
Cuando analizás el plan semanal, Preppy revisa las comidas que cargaste y te muestra un resumen nutricional orientativo. Podés ver calorías estimadas, distribución por día y detalles que ayudan a detectar si la semana quedó muy cargada, incompleta o poco variada.
Análisis de una receta
También podés analizar una receta puntual. Esto sirve antes de sumarla al plan o cuando querés entender mejor una preparación que ya guardaste.
El resultado te ayuda a revisar ingredientes, porciones y valores estimados sin tener que calcular todo manualmente.
Análisis desde una foto
Si tenés una foto de un plato o de una etiqueta, Preppy puede usarla como punto de partida para estimar información nutricional. Es útil cuando no estás trabajando desde una receta ya cargada, pero querés tener una referencia rápida.
Una guía, no una regla rígida
El análisis nutricional está pensado como orientación. Puede ayudarte a ver patrones, comparar opciones y ajustar el plan, pero no reemplaza una indicación profesional de salud.
Lo más útil es usarlo para tomar mejores decisiones cotidianas: sumar variedad, completar comidas faltantes o revisar si una semana quedó demasiado improvisada.
Cómo usarlo dentro del flujo
Un recorrido simple sería:
- Guardar recetas.
- Sumarlas al plan semanal.
- Generar la lista de compras.
- Analizar la semana.
- Ajustar comidas, porciones o ingredientes si hace falta.
Así el análisis se vuelve parte natural de la organización, no una tarea extra.
Revisá tu plan en Análisis y ajustá la semana antes de comprar.
